Ernährungsplan Muskelaufbau: Die 6 Wichtigsten Regeln

Sind Sie von neuen Regeln für einen Super körper gelangweilt? Sind Sie auch von Diät-Prozessen und 2-Pfund Hanteln gelangweilt? Dann ist es Zeit für einen positiveren Fitnessansatz für Frauen. Das Jahr 2019 wird mit diesen Fitnessregeln Ihr Jahr!

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=Gxj-29s0TdA&height=350[/embedyt]

Essen Vor Dem Sport: 3 Regeln Zum Erfolg!

Muskelaufbau Tipps Die Wichtigsten 8 Regeln Fürs Krafttraining

Das Informieren der Frauen über das Essverhalten, arbeiten und erscheinen ist oft negativ und demütigend für Sie. Zeitschriften und andere Medien empfehlen, dass Frauen weniger essen, nicht zu viel arbeiten und abnehmen sollten.
Frauen kommen mit verschiedenen Diäten und seltsamen Fitnesstipps schnell an ihr Ziel und erreichen ihre Träume. Im Zweifelsfall wird empfohlen, auf Salate zu gehen wie zum Beispiel, Kohlsalat. Die meisten sind empört und verwirrt. Für einen Super körper möchten vor allem Frauen sehr schnelle und einfache Lösungen.
An diesem Punkt ändert sich alles: Die meisten Ratschläge für Frauen sind strenge Diät- und Sportprogramme. Leider haben die meisten von uns nicht die Möglichkeit, diese Programme ohne negative Ergebnisse abzuschließen weil wir viele Diäten ausprobieren, um einen besseren Körper zu haben. Es ist notwendig von dieser Gewohnheit abzukommen und die täglichen Essgewohnheiten zu regeln und zu einem einfachen Ernährungsprogramm zu gehen. Nach einiger Zeit mit viel Geduld sind Sie bestimmt auf dem richtigen Weg.

Regeln Für Einen Super Körper

Regeln Für Einen Super Körper 2019

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=NDVm9N3ufo0&height=350[/embedyt]

Die Leistungsgrenzen

Leider denken viele Frauen, dass es ihr niemals gelingt das Hantelgewicht zu erhöhen. Aber diese Grenzen die Sie selbst setzen zerstören ihr ganzes Trainingsprogramm. Es ist Zeit für sich zu sagen, dass Sie das können! Wenn sie diese Denkstruktur haben, wird nicht nur die körperliche Stärke, sondern auch die mentale Stärke zunehmen. Der einfachste Weg dies zu tun ist, die Grenzen zu erweitern. Sie sollten verschiedene Maßnahmen ergreifen indem Sie die Angst überwinden. Fragen Sie sich selbst, was Sie wirklich tun können. Machen Sie Gewichtsübungen indem Sie mit schweren Hanteln trainieren, zwingen Sie ihren Körper für mehr Gewicht an den Hanteln. Eine wichtige Regel für einen Super körper ist es, die Grenzen zu erweitern!

Training: Hammerkörper In Acht Wochen

Ernährungsplan Muskelaufbau: Die 6 Wichtigsten Regeln

Die Lebensgewohnheiten

Essen Sie köstliche, herzhafte Speisen welche Ihnen ein gutes Gefühl geben. Grenzen Sie ihre Essgewohnheiten nicht allzu stark ein. Sie sollten den Spaß am essen nicht verlieren. Sie haben bestimmt viele köstliche, natürliche und gesunde Lebensgewohnheiten, welche Sie bewusst entdecken sollten. Anstatt einer Diät zu folgen, sollten Sie bewusster essen. Alles was Sie tun müssen, ist ein wenig die Denkfähigkeit zu fördern. Richten Sie Ihre Ernährung auf rotes Fleisch, weißes Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Milchprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und Linsen, Kräuter und Gewürze ein. Wenn Sie Ihre Diät einfach und stressfrei halten, wird es ihnen leichter fallen der Diät zu folgen. Dies ist auch einer der wichtigsten Regeln für einen Super körper! Das Essen sollte trotzt der Diät, lecker und sehr zufriedenstellend sein. Dies können Sie mit verschiedenen gesunden Rezepten schnell für sich entdecken.

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=Q-vuR4PJh2c&height=350[/embedyt]

Gesund Leben 35 Kleine Tipps Mit Großer Wirkung

Fokus auf Leistung

Ohne Fleiß kein Preis! Ist eines der Regeln für einen Super körper. Versuchen Sie Ihre Leistung zu verbessern, indem Sie darüber nachdenken was Ihr Körper tun kann. Stellen Sie sich keine Ziele auf, worauf Ihr Körper nicht bereit ist und nicht darauf Zielen kann. Wir alle wollen so gut aussehen wie wir uns fühlen und das ist tatsächlich eines der wichtigsten Motivationspunkte. Das Aussehen des Körpers ist neben den Eigengefühlen nur eine Nebensache. Trotzdem wollen vor allem viele junge Frauen sich beweisen und haben auch Vorbilder für sich. Zeigen Sie, dass ihre persönlichen Werte mehr bedeuten als der Körper. Frauen wollen oft schöne Arme haben, aber sie müssen sich auf die geleistete Leistung konzentrieren anstatt den verschiedenen Legenden. Wenn du deine Ziele erreichst, werden deine Arme auch bestimmt schön aussehen und deine Oberkörperkraft wird zunehmen. Das Beste an der Sache jedoch ist, dass Sie mit verschiedenen Möglichkeiten ans Ziel kommen können. Zum Beispiel können Sie zuerst ein Krafttraining machen, Kurzhanteln und Kettlebell`s sowie auch andere Hilfsmittel können Ihnen helfen Ihr Ziel zu erreichen.

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=dUL21jAVyPg&height=350[/embedyt]

Die Goldenen Regeln Bei Trainingspausen