Wussten Sie, dass es gesunde Lebensmittel gibt, welche aber im Grunde genommen schlecht für Sie sind? Oft sagt man dass Sie gesunde Lebensmittel sind und integrieren Sie deshalb so in den Alltag das man auch ein gutes Gefühl hat. Aber ist es wirklich so? Welche gesunden Lebensmittel sind ungesund für unseren Körper?

Ein einfaches Beispiel dafür sind die Frühstücksflocken, welche perfekt für den Star in den Tag sind. Hände weg von Frühlingsflocken! In den Frühlingsflocken steckt viel Zucker und sie sind extrem fetthaltig.

FrühstücksCerealien ungesund?

Wie schon erwähnt denken wir alle, das Müesli gesund sind. Dies ist auch richtig, aber nur wenn Sie die Haferflocken, Nüsse und den Obst selber in die Schüssel zusammengeben. Falls Sie aber ein Fertig- Müsli kaufen ist nichts Gesundes am Morgen auf dem Tisch. Die Fertig- Müsli sind keine gesunden Lebensmittel, weil Sie ziemliche Zuckerbomben sind.

Sind Proteinriegel gesund & Sind Energieriegel gesund

Die Energie und Proteinriegel versprechen wie der Name auch schon sagt eine Sofortenergie. Viele Sportler denken, dass Sie sich mit dem Riegel etwas Gesundes antun. Doch eigentlich sind die Energie und Proteinriegel keine gesunden Lebensmittel. Dies merken Sie auch schon, wenn Sie ein Blick auf die Zutatenliste der Energie und Proteinriegel werfen. Unter den Inhaltstoffen werden Sie Zuckeraustauschstoffe, Palmöl und Glycerin finden. Ein Produkt mit diesen Inhaltsstoffen kann leider kaum ein gesundes Lebensmittel sein.

Sind Energy Drinks ungesund? & Schädlich für die Gesundheit?

Wenn wir schon bei den Sportlern sind. Trinken viele Sportler auch die Sportlergetränke, weil Sie auch somit Ihrem Körper was Gesundes zuführen möchten. Neben den gesunden Lebensmitteln, gibt es auch wirklich gesunde Getränke. Das ausreichend trinken ist beim Sport sehr wichtig. Durch aktiven Sport werden Sie mit dem ausschwitzen viel an Wasser verlieren im Körper. Deshalb ist auch wichtig gesund zu trinken. Es ist Ihnen bestimmt auch schon aufgefallen, dass viele Sportlergetränke sehr auffällige Farben haben. Nur schon diese Farben sollten sich bemerkbar machen. Diese Farbe macht schon auf Farbstoff und Zucker aufmerksam. Deshalb sollten Sie auf pures Wasser oder auf Apfelschorle zurückgreifen statt auf die kaum gesunden Sportlergetränke. Am besten ist es, wenn Sie beim Training eine Flasche pures Wasser bei sich haben. Unter anderem können Sie das Wasser auch mit zwei Prisen Salz begünstigen um ausgeschwitztes Salz zu ersetzten.

Wie gesund sind Fertig-Smoothies?

Auch die Smoothes sind so in unser Alltag eingebaut, dass wir alle das Gefühl haben das sie sehr gesund sind. Aber nein. Auch die Smoothes sind wahre Zuckerbomben, welche wir zu uns nehmen. Sie beinhalten unter anderem auch mehr als 250 Kalorien und überschreiten somit das Tageslimit. Sie sind schnell getrunken aber bringen auch schnell den Blutzuckerspiegel durcheinander. Die Smoothes sind nur dann gesunde Lebensmittel, wenn Sie den Smoothe selber zusammenmixen und statt mit Früchten mit frischem Obst und viel Blattgemüse zubereiten.

Ist Couscous gesund?

Leider ist der Couscous Salat fast an der Superfood Ecke. Der Couscous ist leider kein Power- Korn sondern besteht aus weissem Hartweizen. Im Prinzip ist der Couscous eine Nudelsorte, und macht die Couscous- Kügelchen somit nicht zu einem gesunden Lebensmittel. Die gesunden Lebensmittel im Couscous Salat sind die Gemüseschnipsel und die Kräuter.

Wie gesund sind Vegane Wurst, Abgepackte und Co. ?

Für Veganer sind die Veganen Wüste auf Soja oder Seitanbasis ziemlich im Trend. Doch leider sind diese für uns gesunden Lebensmittel durch zu viel Salz und Geschmacksverstärker etc. keine gesunden Lebensmittel. Sie werden aus vielen Zusatzstoffen zusammengestellt um auch für Veganer was auf den Grill zur Verfügung herzustellen. Am besten ist auch bei solchen Abgepackten Produkten, wenn Sie die Zutatenliste auf der Packung genau durchlesen. Somit wissen Sie auch genau ob Sie etwas Gesundes oder Ungesundes zu sich nehmen. Die gesunden Lebensmittel machen sich schon anhand dieser Zutatenliste bemerkbar.